一招教你排掉脸上的垃圾，这才是最好的美容护肤！

1、脸色 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。女性脸色不好主要是由于失血性贫血造成，月经不规律、经量过大是普遍的原因。 2、前额 前额出现痘斑，是皮肤里含有过多的垃圾所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。中医以为肝脏排浊可以多吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通晓肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解心情效果。外用清洁产品进行肌肤深沉清理。