为什么会起痘痘

分为两部分，主因和诱因 主因： 1 毛囊异常角化 这是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。皮脂腺多开口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，过多的皮脂代谢产生的过多的脂肪酸的刺激，使皮肤产生了炎症反应。 2 痤疮丙酸杆菌 这是本来就存在我们的毛囊中的一种厌氧细菌，平时呢，跟咱们的皮肤是相安无事的，但若是毛孔被堵住了，痤疮丙酸杆菌就会开始大量繁殖，最终诱导并加重痘痘的炎症反应。 3 遗传 长痘痘也是会遗传的。一般来说，若是父母容易长痘痘（皮脂腺比较多），孩子多数也易冒痘。（当然，也有小伙伴突破了这个限制，天生不长痘~） 可以说，不管是什么部位长痘痘（痤疮），都只与皮脂分泌、毛囊皮脂腺堵塞、细菌感染和炎症反应有关~ 诱因： 1 激素 体内雄性激素的增加也更容易长痘痘哦~特别是青春期或者女性孕期，雄性激素增加，引起皮脂腺大量分泌皮脂，所以，这也是为啥青春期特别容易长痘痘了。 2 饮食 就目前的研究来说，只有“高糖饮食同痤疮加重有关”这个说法得到普遍的认同，其他如牛奶、巧克力、盐等食物的摄入，暂无有效研究能够支持同痤疮相关。 3 精神 睡眠严重不足、情绪失调、长期压力会促进肾上腺过度分泌雄性激素，刺激皮脂腺分泌过量的皮脂，导致痤疮生成或加重，所以，年轻人啊，不要老熬夜。 以前不长痘，现在开始长痘的小伙伴，不妨对照下，是不是有以上诱因的影响？ 主因咱可能没法干预，不过可以针对诱因进行预防~ 少吃高糖食物多吃蔬菜水果，规律生活如不抽烟、不熬夜，注意情绪调节，多运动这种老调，小编就不再“弹”了，就只讲一个容易被小伙伴们忽视的点：洗脸！  每天洗脸是不是打湿了脸，涂上洗面奶乱摸几下，清水一冲，完事儿~前后不到一分钟的洗脸法，难怪你会长痘了。 洗脸呢，就是为了清扫皮脂的出口——皮脂腺导管。导管通畅了，也就不会堵住分泌的皮脂的出口。脸洗得好，也能大大减少长痘的几率哦~ 1 洗脸时间要保证： 每次洗脸，建议要在2分钟以上。 涂上洗面奶或是其他清洁用品时，记得要把整张脸反反复复摸一摸，不要漏了那个角落，最后用清水冲洗掉~ Ps：洗脸也不要过度，一天一到两次便够了，早上起床用温水洗即可，其他时间若是觉得脸脏，用清水洗就成。 2 洗脸后用纸巾擦： 假如你能每天将毛巾清洗、太阳曝晒的话，毛巾也可以。不然，就用偷懒的办法——纸巾吧。 可将纸巾与脸的方向垂直，轻按脸部，利用纸巾的吸水性，将水分吸走。纸巾最好选用100%原生木浆的优等品~ Ps：另外，床上用品如枕巾、床单、被套等，请勤洗勤换勤晒太阳~