UVA、UVB的区别
1.波长不同(根本区别)
UVA和UVB都是阳光中的紫外线,UVA的波长较长,介于320~400纳米,而UVB波长较短,介于290~320纳米。
2.穿透力不同
UVA比UVB的穿透能力强,紫外线中90%以上是UVA,UVB甚至不易穿透玻璃。
UVA到达皮肤真皮层,UVB只能到达皮肤表皮层。
3.对皮肤的损伤不同
UVA对皮肤的伤害:
短期伤害:黑色素沉积,肤色变黑,产生色斑等。
长期伤害:损伤细胞DNA, 损伤胶原蛋白,引起皮肤老化,甚至能引起皮肤癌。
UVB对皮肤的伤害:
短期伤害:晒伤、晒黑、红斑、水肿,疼痛甚至水泡。
长期伤害:损伤细胞DNA。
用一张图来表示:

UVA、UVB对人体的益处
UVB并非十恶不赦,它可以促进维生素D的合成,而维生素D又可以促进钙的吸收和转化。
而UVA在目前的科学认知中,还未发现其对人身体的好处。
如何防护UVA、UVB的伤害?
除了一些物理方式,如太阳帽、遮阳伞、墨镜、防晒衣外,涂抹防晒霜是最为方便有效的防晒方式。
【关于防晒霜】
防晒霜中我们最常见的两个数值就是SPF和PA。其中SPF称作防晒系数,简单讲,SPF是指其对抗UVB的有效时间,而PA就是对抗UVA的有效时间。
SPF是通过系数相加来体现防护的有效时间,比如一般没有防护措施的情况下,人在阳光下15分钟左右皮肤会变红,SPF50=15(分钟)x50=750分钟,即涂一次SPF50的防晒霜可有效防护12.5小时。
PA指预防UVA时间的长短,以"+"号来表示,一个“+”可以预防约4小时,以此类推,“+”越多的防UVA的时间越长。
【选购防晒霜】
看防晒霜包装上面的SPF和PA数值,SPF值越高,防晒效果越好。室内,只需选用SPF15、PA++的就可以了。敏感肌肤可以选择SPF值12~20,PA+++。室外,选用SPF30+,PA+++以上。
如何修复UVA、UVB的伤害?
无论肌肤被晒红还是晒伤,首选的急救办法是采取冰敷,直到肌肤感觉到舒缓为止。再用具有修复能力的护肤品涂在面部,用手掌轻轻按压面部,以促进皮肤对水分的吸收。这样做几次后,皮肤即可恢复原有的保湿能力。