视线保持正视。
怎样才是有气质的眼神？就是随时随地，不论看东西还是和人对视时，都要保持直视。让身体和视线保持相同的方向，这样举手投足会更自然、更优雅。
多欣赏美好的事物。
环境塑人，美好的事物可以陶冶情操，让身心更愉悦优雅。多接触美景、优秀的艺术品，多听听交响乐、歌剧。即便你觉得有些东西搞不懂，但在潜移默化中，你也一定会受到积极的影响。
多微笑。
恬静地坐在镜子前练习微笑是提升气质的法宝，可是却很少有人注意到。在练习时要注意观察眼睛和嘴巴，二者必须同时微笑，因为不管是眼笑嘴不笑，或是嘴笑眼不笑，都会让人看起来很不自然。
训练正确的走路姿势。
在大街上，走路姿态优美的女人总会让人多看几眼，且印象深刻。训练方法可以参照古人，即把书本顶在头上，走直线。要点是，脖子抻直，腰部用力，把腿自然地伸向前方。
把握好说话音量。
人们会通过音量判断说话者是怎样的人。不管你的音色和音质多么悦耳，声音太小显得没有自信，声音太大又会让人觉得缺少公德心。而有气质的女人，在交谈时，会用谈话对象能明确听到但又不影响他人的声音说话。
不要随便触碰别人的隐私。
随便问别人年龄、收入、家庭状况等隐私，会被认为是“多管闲事”的行为。如果你只是想表示关切，了解对方的私事，帮对方出主意想办法，也一定要注意分寸。在对方开口前，不要轻易打听。
认真对待小事。
即便只是打扫、整理房间、洗衣服这样的小事，也要认真对待。这样，一方面可以让自己的环境起居变得更好，另一方面你也能自然地培养出更好的审美眼光。
时尚不必依赖名牌。
很多女人放弃改善自己的姿势、表情，也不磨炼自己的内在，想靠一身名牌让自己看起来“有气质”。但依赖名牌本身，就显示了对自己的品味缺乏信心。比如前美国第一夫人米歇尔，即便穿着几十块的H&M，也让人觉得气质优雅，讲真，气质的作用远胜名牌。
参考素材：《气质》——（日）加藤惠美子
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