有的女生平时大大咧咧也就算了,遇上经期可千万别这样,实在是很伤身体呀。女生在经期不仅需要好好调养,同时也有很多事是不能做的,特别是下面6件,第一件更是被禁止!
1、献血
女性在经期期间,已经有部分血液流出,如果此时再增加献血的部分,那么女性可能会因此失血过多,影响身体的健康,另外,凝血功能也不行,所有,献血在经期期间,也是被禁止的。
2、 运动
经期运动不会带来什么伤害,但如果量大,而且有痛经的人,还是不建议进行剧烈运动。外出散步、活动腿脚等,还是可以的。
3、辛辣刺激、生冷的食物
一些像冰淇淋、冻饮等就不要在经期吃。还有一些例如水煮鱼、水煮肉等辛辣刺激的食物,也不建议经期吃。
4、饮酒
女性在月经期不要逞强喝酒,会伤害自己的身体。因为女性在月经期间体内激素水平发生较大波动,会影响身体很多的系统,如果此时饮酒,就会比平时更易醉,而且酒精对肝脏的负担会进一步加重。
5、K歌和吵架
尽量避免唱过高的音,或者大声的喊叫,这些都可能导致音带过分充血而导致“失声”。所以,在经期尽量少唱音域太高的歌,保护好自己的嗓子。
6、盆浴
经期期间,宫颈口基本处于通畅的状态,这时候盆浴时,非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎症。同理,游泳也不行。但是热水淋浴却是有好处的,注意保暖!
这6件事相信大家应该没在经期做过吧?有的话以后可不要这样,身体调理不好,气色和皮肤也会不佳的。你看看那些好皮肤的女生,个个都是保养高手呢!至少有个好习惯~
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