每天晚上临睡前刷一遍朋友圈、刷一遍微博,然后再刷一遍朋友圈、刷一遍微博,直到没有最新动态为止,然后再撸一把王者农药,最后再心满意足的睡觉,想必已经成为很多宝妈的日常了吧。
这就是我之前一段时间的状态,烦的是一直上不了黄金,更烦的看到自己的皮肤越来越差,每天熬夜后第二天黑眼圈很重,整个人的状态非常差,同事都说磕了药似得。。。
啥?我居然被人说磕了药?简直不能忍啊~~ 所以我毅然决然的放弃了农药,卸载的那一刻,大家懂的。然后开始各种调各种补各种。两三个月过去,我又回到了曾经那个人见人爱滴小公举 。
首先当然是要戒掉熬夜这个不良习惯。虽然现在越来越多的“科学研究”表明:“早睡早起身体好”这个从小听到大的至理名言也许不是那么对了,但是对于大部分人来说早睡还是有好处的,起码不要熬夜,就说我自己吧,现在基本上11点前就入睡,各位注意,是入睡哦,不是上床。
我的方法是10点后就不再玩手机电脑,洗漱完毕后躺在床上看会书,我喜欢历史,《明朝那些事儿》。看历史书有一个很有趣的现象就是,当你真的看进去之后,你会被作者带入那段遥远的历史,然后想象着自己是其中的某个角色,和书中的其他人互动,所以往往会忘了具体的时间,所以我定了个闹铃22点50分,闹铃一响,把我从历史中拉回现实,然后依依不舍的放下书。如果当年读书那会也要用闹铃来提醒自己该放下书休息了,现在也许又是另一番人生了。额,似乎有点扯远了,一个多月早睡的结果就是,第二天需要闹铃就可以起来了,人也精神了很多,起码有时间好好化个妆再出门。
有些宝妈可能会抱怨自己其实也想早睡,但是每次努力都以失败告终,大家可以从最简单的做起,比如说从10点后不玩手机开始,一点点改变。
其次是当然是护肤保养了,前后用了有几款
1、fresh红茶面膜
这款面膜上脸抹起来凉凉的,据说是可以过夜的,但我一般都是敷久一点,然后洗掉,用后确实会感觉脸滋润了很多,水嫩水嫩的,调节脸上的效果很不错。
2、娇兰熬夜霜
通宵熬夜必备神器。含有活性成分,可以缓和甚至恢复熬夜后的肌肤问题。它不像睡眠面膜一样黏稠,超级好吸收。16年后的新版一管却只有15ml,量少了很多。作为面霜,用量却和眼霜差不多。不过有说法是因为这款面霜太营养,不能常用。我一周一般用2次左右。
3、科颜氏夜间精华修复液
虽说是精华,实际有点像精油,含有薰衣草,每次3滴,用完以后,第二天起来倦容确实有所改善。有的人反应说会太油然后闷痘,我用了一段时间,没有出现这个情况。
然后我还用了两款内服产品,bechi水飞蓟和蜂胶。水飞蓟知道的人可能不多,但是说奶蓟很多人都知道道,swisse家的奶蓟还是比较火的。我之所以选择bechi水飞蓟而不是swisse的奶蓟是因为bechi的产品含有水飞蓟、山蚂蝗和朝鲜蓟三种有效成分,有保肝护肝,帮助肝脏排毒的作用,长期熬夜后皮肤暗黄、有黑眼圈都是和肝脏受损有关,上面提到的科颜氏夜间精华修复液,我用了没有冒痘,也许和我吃了水飞蓟有关 。蜂胶的营养很全面,我坚持服用半个多月后觉得人精神了很多,之前长期熬夜后白天工作思想不集中,心慌气短的现象都大有改观,但是价格有点小贵,我用了两盒后觉得恢复的不错就没再用了。
另外就是食补,我现在基本上每天早上都喝粥加鸡蛋,粥是各种五谷杂粮粥,黑芝麻、红豆、黑豆、花生、核桃、红枣、薏米、黑米、小米等随机组合,头天晚上想吃什么粥就先预约好,第二天到点就可以吃了。还是比较方便的。
从善如登,从恶如崩,好的习惯确实不易养成,但是养成之后将是受益无穷的,加油哦 ~~
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