自制甜品

突然想吃点甜品，适逢家里有黑糯米和莲子。查了一下发现黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。而莲子具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。于是，拿出静置已久的豆浆机，把黑糯米及莲子洗净，和冰糖一起放入豆浆机。一个按钮，20分钟。一碗羹便完成啦。还蛮好吃的。