补血养生美食，在家就可以做着吃

仙女们好，今天苗医给大家分享几款补气血的美食，养生又美容[色色R]喜欢的仙女记得分享点赞吧 花生米[色色R]洗净，加适量水待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，煮成粥即可。益气补血。[赞R] 南瓜补血粥米，南瓜、花生米、腰果、山楂片做法： 　1、南瓜去皮切成小块，花生米放开水里烫一下（去除涩味）捞起，腰果洗净备用2、锅烧水，放花生米、腰果、水烧开后，依次放大米、南瓜，山楂片3、熬煮成粥即可 莲子桂圆红枣汤莲子、桂圆，红枣，冰糖。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆、红枣一同放入锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。 木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡好的银耳下锅，煮开后加红枣，熬半个钟头，加冰糖和木瓜煮开，即可