宝宝树 > 圈子 > 靓妆护肤圈

楼主

2018-04-08 内蒙古自治区

久坐族必看！你的2层肚子、塌屁股、大腿赘肉有救了！

举报

其他回帖

楼主

2018-04-08 IP未知

深蹲

不要忘记双腿交错跳

平躺打开双手与肩膀平行，双腿与地面呈90°

向一侧最大限度打开，交替进行

双手前伸与肩同宽

腰部用力向前伸

脚跟脚尖交错向上抬

瘦完大腿内侧，还需要翘臀！

继续练起来……

快夸夸自己~好棒~~~

举报

友情提示

需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，
为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！

继续打开知道了，不打开

妈妈们也在关注的帖子：

更多>>

妈妈们也在关注的问答：

更多>>