养生知识 【食“色”健康】想养颜,就多吃这些红色食物 女人仿佛都有一个特定任务,就是让自己变漂亮。但经过岁月的摧残,时间的流逝,脸上总会出现各种各样的问题。女人养生,还得多吃这些红色食物。 中医说法:红色食物养心。心属火,故红色食物进入人体后可入心、入血,对养心脏和血液有一定的作用。下面我们来列举女性养生应多吃的红色食物。 1、红豆 红豆有很好的补血和促进血液循环的功能,对经期时间长、经血量大的人有很好的调经止血作用,产妇多吃红豆还有助催奶。 2、花生 花生有益气健脾、补血止血等功效。花生皮可增加身体血小板含量,对治疗贫血特别有效,并且具有抗氧化作用,可抗衰老。 3、红枣 中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。 4、红米 红米富含众多营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。 5、番茄 番茄含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、护肤等功效。 6、红糖 红糖有活血散寒、补血益气的功效,是中医处方中常用的药引子。
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