问一下大家都有吃胶原蛋白吗

看到很多推荐各种胶原蛋白的，但是以形补形真的不靠谱吧。 初中就在学蛋白质的转化，胶原蛋白作为一种劣质蛋白吃进去应该转化成氨基酸和各种蛋白肽，再被人体吸收重组吧。吸收之后能不能作用到皮肤现在没有科学正面。 再说说吃燕窝，吃燕窝也只是为了增强免疫力，中医上叫益气。更别说直接吃猪皮什么的了，大分子蛋白质更不可能被吸收了。 吃胶原蛋白，真的吃了不会难受吗