Hello大家好 今天我要跟大家讲的是关于养生美容的内容,主要就是内调。 养颜的根本,其实就是滋阴。 水分充足的女孩,皮肤才会水水的呀! 有经验的人可以观察得出来,如果一个女孩子的嘴唇很干 ,皮肤也是很干,那么她整个身体都不会润泽。 要不然怎么有“脸是花,肚脐下三寸才是花园”的说法呢? 好看的女孩子,其实都是水做的。 所以脸要水灵灵的,眼睛呢,就是要水汪汪的。 不过,如果按照我师父(中医)的说法,我们不是要养水 ,而是要养阴。 比如说我们经常长痘痘,很多时候不是因为阴气太盛了, 而是因为阴气不足哦。 阴不足以涵阳,所以表现出来的就是火气了。 那意思是多喝水就好了? 其实不是这样子,水喝多了也会中毒,肾脏受不了,眼皮 就会肿起来。 火气,从味道浓重的食物中升起 女孩子体内的水分,是不能过度的耗损的。 很多外在的东西都可以算作火气,比如说太过于咸、辣、 太苦,都是需要我们的中气来调和。 偏偏我就是喜欢吃口味重的菜,心情不好、压力大的时候 ,就会特别想吃火锅。 在咱们中国,会把食物本身的味道归入到五味的某一味。 如果只是食物并不要紧,关键是调料,尤其是香料。 一碗菜肴里面往往都会加入很多的香料。比如说五香粉, 就包含了桂皮、八角、小茴香、花椒等多种香料;多半的 加入了姜,葱,蒜,辣椒,陈皮等热性食物,当这个味道 是特别冷或者是特别烫的话,那就是对于我们的容颜更多 了一层损耗。 不要让油炸和烧烤食物,剥夺了身体的水分 我们的零食,大部分都很香脆,因为都是经过烤制和油炸的。 其实炸过东西的人都知道,油炸就是脱水的过程,所以食 物的口感会变得比较香脆。 但是这些脱水的食物进入了我们的身体,就会立刻像章鱼 一样吸收我们身体本身的水分,所以吃多了会口渴。 其实,这些油炸食物和烤制的食物吸收不是水,而是身体 最宝贵的津液。 心情不好,也容易耗损容颜 我们的心情,如果不是平静、平和的,而是愤怒的、压抑 的、悲伤的、狂喜的,我们也要用身体的中气去中和它, 如此也会大大的耗损我们的阴气。 说来说去,津液就是我们身体的水源,只要凡事不要过度 消耗它,就相当于在涵养它了。 饮食清淡一点,心情平和一点,水分充足的女人,皮肤都 是会水水的~! 这些水分也会表现在其他方面: 一个没有水分的女人,是多么的倒胃口啊!有经验的人可 以观察得出来,如果一个女人的嘴唇很干,皮肤很干燥 ,那么她身体其他方面也不会很润泽。 奉劝22岁以上的姐妹们,凡是一定要心平和气地解决, 我们已经没有10多岁年轻力胜的资源了,现在要收敛,改 变生活方式,学会养生,否则,恶果到了脸上就糟糕了。 毕竟对我们来说,没有什么比面子更重要的了。 生活中有很多简单的东西可以涵养水源,那些温和的、口 味不要太重的、新鲜的、不加太多调料的,都可以视为好 东西。 我之前就在文章中提过,带有粘液的的东西都特别好,比 如说:桃胶,银耳,鱼翅,燕窝等,因为这些食物在体内 不会当成水直接排出体外,而是留在身体内更长的时间, 女人是滋补出来的,这真的是一点都没有错。 最后给大家推荐一个好的滋阴补品: 主要是桃胶、皂角米、雪燕(类似燕窝但不是燕窝)、燕 窝 提前泡发12-15小时(按泡发键) 期间换几次水(用纯净水最好) 泡发好后,用炖锅 加入一点红枣枸杞一起炖50分钟即可。 出锅后,加一点蔓越莓,再放一块一碗既滋阴又补气血的 养颜圣品就做好啦! 经常长痘痘的女孩子一个星期吃两到三次,效果还是不错 的! 千万不要一味的去喝降火茶,喝多了伤宫,反而会长更多 的闭口粉刺!
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