如何养成好习惯

🍀 🍀 《养生小知识》五脏六腑时间排表⭐ ✅肺经凌晨3-5点，（深睡） ✅大肠经5-7点（排便） ✅胃经7-9点（吃早餐） ✅脾经9-11点（造血、喝水） ✅心经11-13点（午饭、午睡） ✅膀胱经15-17点（排毒、下午茶） ✅肾经17-19点（晚饭）人生中最难的考验 ✅心包经19-21点（散步） ✅三焦经21-23点（泡脚休息） ✅胆经23-1点（入睡） ✅肝经1-3点（熟睡要藏血、排毒） ✳一定要记得12时辰如何养生