我们经常会听到“一白遮三丑”这句话。东方人向来比较欣赏洁白无瑕的白嫩肌肤。如果要赞美一位女性用“清水出芙蓉,天然去雕饰”这句诗，不论是心灵还是外在，都应该是最高的赞美了。但是因为地理、气候等原因，并不是每个人都能拥有这样的好皮肤。特别是亚洲人，皮肤普遍都偏黄，所以美白成为了护肤中的头等大事。
因为这些先天的原因，我们想要美白，更加应该顺应自然的去做，不要刻意的追求美白。我们皮肤的肤色是由皮肤中含有的色素含量决定的。我是天生的黄皮，素颜的时候给人感觉没有精神、皮肤也是晦暗无光泽的那种。很小的时候就被同学笑称“黄脸婆”。为了能够让皮肤白一点，我用过各种美白的护肤品，也打过美白针，吃过美白丸什么的。效果肯定还是有的，就是维持的时间不长就恢复原样了。加上有一段时间的内分泌紊乱，不知道跟这些有没有关系，安全起见，就全部停掉了。后来开始从日常的饮食生活上做调整，现在皮肤不算超级白，但是比起以前还是白很多了。素颜的时候，皮肤很干净，看起来气色很好，光泽度很不错。不私藏，好用的方法分享给你们，希望也能帮助到你们！！
养颜补气血汤
补足气血对于女性是很重要的，气血充足皮肤肤色看起来红润健康。桂圆大枣红豆汤是一道滋味醇厚甜美的补气养血安神汤。桂圆肉性温味甜，益心脾补气血，不但能补脾固气，还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等成分。桂圆大枣红豆汤，能利水除湿、清热解毒、养血益脾、补心安神，具有非常好的滋养作用。
补充魅力娇胶原蛋白
胶原蛋白之所以能够美白，因为胶原蛋白独特的三螺旋结构有极强的储水和锁水功效，并且胶原蛋白里面的多肽可以抑制诺氨酸酶的活性，防止黑色素累积，减少色斑的产生。所以在美白方面胶原蛋白的效果还是非常不错的。补充胶原蛋白，首先要明白的就是坚持，不喝到3个月以上真的很难判断一款胶原到底好不好，有没有效果。一番对比后，选择的是魅力娇的胶原蛋白肽，这个胶原蛋白真的是很好入口。然后，分子量是500道尔顿，非常的好吸收。我是在喝到2个多月的时候，开始发现皮肤有一点效果的。最开始就觉得皮肤水润一些，就一直在坚持。现在皮肤光泽度很好，气色也不错，皮肤白皙度也够了，不是超级白，很自然透亮的那种白。反正这个效果我还是很满意的。估计，在美白抗衰方面以后就是选择它了。
美白面膜
自制珍珠美白面膜，把适量的珍珠粉和纯牛奶调配在一起，加入护肤乳液和一粒维E，搅拌均匀。用面膜纸敷在脸上，揭掉面膜后，皮肤白皙细腻，还特别的光滑。坚持每周2-3次的美白面膜，每次时间10-15分钟。在敷美白面膜期间要用补水面膜轮换的使用。保证皮肤水分的充足。另外在选择珍珠粉的时候，一定要挑那些粉质细腻一点的哦！
还要强调几个天天说，但是很重要很重要的事项~
1、面部清洁和去角质一定要做好，不然会影响产品的吸收和效果
2、防晒，日复一日不要偷懒，把防晒做好
3、一天保证1500ml的饮水，尤其早上空腹时记得喝一杯
4、坚持的吃含有维生素C类的水果和蔬菜
5、保持充足的睡眠，坚持有氧运动
总的来说，美白的方法千万总，重点是在选用方法的时候慎而又慎。我的心得就是，不管再好的效果，前提是不伤害皮肤，在健康的基础上达到我想要的皮肤效果。跟我一样想法想美白的小仙女们可以试试以上的方法，不会失望的哦！
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