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2018-10-17 河南省

【护理小知识】教你怎样缓解失眠

思虑过多难入眠——乳香精油乳香精油能够降低呼吸速率，使心宁静平和。每当我烦心的时候，都会睡前滴一滴乳香精油在手心，搓热后罩在口鼻处深呼吸三次。

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