1、提升新陈代谢 遇上肌肤暗沉发黄的问题,不能只单靠利用贵价护肤品的帮助,反而内在调理要先做好,让身体好好运转,才能够一夜好眠、消退难看的脸色,告别黄脸婆。 所以平时不运动的女生,请试着一星期至少运动3天,可以是30分钟慢跑、或者是做瑜加伸展全身,努力的成果会反映在肤质上!另外,平时进食除了要摄取均衡的营养之外,更要注重每日的水分吸收,水喝够了,肌肤才能看上去饱满又水润。 2、使用精华液 晚上的精华液一定要记得用,而且根据年龄段的不同使用不一样的精华液,随着年纪的增长,最好使用抗衰老的精华液,这样不仅能够延缓细胞的老化,还能起到一定的嫩肤作用。 3、勤泡脚 脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。同时,在水中加点中药,还可以起到其他作用。 4、睡前梳头 梳理有按摩、刺激功效,以及有平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等作用。睡前用双手指梳到头皮,能疏通头部血流,促进发根营养,消除大脑疲劳,早入梦乡。 5、眼霜+眼罩 现在妹子无论是上班族还是煲剧学生党,整天盯着手机和电脑这些3C产品,经常有用眼过度的状况,浮肿、血丝经常找上门,睡前用眼霜,按摩眼周改善眼周肌肤状况。如果觉得涂眼霜效果还不够,睡觉时候可以加上一个蒸汽眼罩,不仅可以帮助睡眠,还能让眼霜吸收效果更好。 6、双手搓热捂脸 正确的护肤程序:洁面→爽肤水→乳液→精华液→面霜,为了让肌肤保湿锁水,涂完面霜之后,把双手搓热捂脸,这样可以促进面霜的充分吸收,保持白白的水润肌肤。 觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效的保养和足够供给,气色和皮肤也会变好,整个人都会越变越漂亮! 文章源于网络
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