孕期护理皮肤小tips

保湿 保湿 保湿 之所以强调再三，实在是因为肌肤在冬季，保湿最重要。你可以使用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，皮肤依然能光滑柔软。你也可以喝大量的水，来应付怀孕时常见的皮肤干涩现象。如果你在密不透风的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在办公室放一个加湿器，增加空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增加空气湿度。另外，你还可以尽量抽些时间到通气的地方，让皮肤能够透透新鲜空气。 细心呵护敏感的皮肤 使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。另外，尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。如果要清洗物品，尽量避免直接让手接触清洁剂，注意保护手部皮肤。 避免长时间的紫外线 虽然是冬天，阳光并不强烈，但紫外线的长时间照射，依然会对肌肤造成伤害。防日晒在冬天也是必修课。另外，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下。以下几项是冬季避免紫外线照射的小技巧：避免使用任何含有香精或酒精成分的保养品。因为，这不但容易对你敏感的肌肤造成刺激，也会增加对紫外线的敏感性。 选用正确的沐浴液 清水沐浴是最安全可靠的，它不会引起肌肤的任何不良反应，但过多的沐浴会刺激你的肌肤。因为怀孕，你的肌肤变得更加娇嫩，因此洗澡时应特别注意。你可以选用刺激性小的沐浴液，或者干脆用婴儿沐浴液或沐浴露，此外，在沐浴时切忌水温过高。 保证睡眠充足 除了要做好日常保养，良好的睡眠也很重要。要知道，若睡眠不好，更容易出现皮肤问题，还会使不适加重。况且保证充足睡眠，对孕妈妈身体健康和胎儿发育也大有好处。 摄取营养滋养肌肤 孕期饮食营养要均衡，孕妈妈皮肤以及身体才能获得充分的营养。大家可以适当多补充镁、钙等矿物元素，脂肪酸和维生素，蛋白质，不饱和脂肪酸或亚麻油酸等营养，比如新鲜蔬果、鱼、肉、蛋、坚果、谷物、豆类等。 最后，提醒各位孕妈妈，孕期护肤也不能停。大家一起做好皮肤保养，做个颜值杠杠的孕美人吧！