今日食养小知识

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冬天晒晒太阳采阳气，是最简单的固阳方法了

有三个部位可以多晒晒：头是诸阳之首，晒晒头顶正中的百会穴，可以畅通百脉；后背为阳，背部汇集着很多的经脉和穴位，晒后背的同时，还可以双手搓热后腰，那里有两大补益阳气的穴位，命门和肾俞。手掌是最容易被忽视的，常晒可以舒缓疲劳，促进睡眠。