♤【瘦身小知识 】

减肥要做到三减：减盐、减油、减糖 ➊为什么要减盐❓摄入盐分过多会对人体造成危害！可能导致高血压 ➋为什么要减油❓造成高脂血症和肥胖 糖尿病和高血压随之而来 ➌为什么要减糖❓糖多了以后会造成我们能量储备也可以转化成脂肪造成心血管病危险