如何预防脸上长斑

如何预防脸上长斑？ 面部色斑的形成主要是因为各种因素导致黑色素细胞功能加强，黑色素的代谢速度赶不上合成速度，异常黑色素被肌肤肌底层的细胞吸收，反复受到外界刺激时，黑色素瘤逐渐显现于表皮，形成色斑。 黑色素与很多因素相关，日晒是最重要的，其它如摩擦、压力、激素。 受到不同因素的影响，因此不同的部位就有不同的黑色素分布，比如两腿之间、腋下因为受摩擦多，所以黑色素更多。 长斑与疾病有关系，有病就应该去医治，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等就应该去看病。 睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。 同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。 　 夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。 防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。 值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。 紫外线一年四季都有，不管是冬天，还是下雨天，只是比夏天的紫外线要弱一些，但对皮肤的伤害还是很大的。 但是很多的女性还意识不到紫外线的伤害，总以后只不过是晒黑而已，事实上，紫外线造成的肌肤老化，比晒黑更可怕。 紫外线能直达肌肤深处的真皮层，破坏维持肌肤美丽的胶原蛋白弹性蛋白，使其变质，肌肤会因此失去弹性和张力，出现皱纹、松弛、粗糙等现象。 不仅如此，紫外线还会扰乱肌肤再生周期，使肌肤干燥，并加速肌肤老化。 此外，紫外线还会促使体内产生大量的活性氧。而活性氧是老化的一大原因，它能使肌肤“生锈”，引起色斑、皱纹、松弛等肌肤问题，使肌肤的整体机能衰退。 色斑的形成是一个长期的过程，它的治疗也是长期的修复工程，一定要抵制住诱惑，不能使用速效方法伤害皮肤。 科学、安全、有效是王道！