职场妈妈的母乳储备小技能，背奶也会很快乐！

       很多新妈在生完孩子回到工作岗位后，也毅然选择给孩子进行母乳喂养、成为不辞辛苦的“背奶”一族。她们每天来往于单位和家，包里必备吸奶器、冰包和奶瓶，上班“背奶”，下班喂奶，只为了给孩子“最健康的食物”。但是角色的突然转换，也让许多新手妈妈措手不及，该如何成为一名快乐的背奶妈妈呢？

NO.1 产假过后就要重返职场但还想坚持母乳喂养，应该怎么做呢？
      母乳是宝宝最好的食物，妈妈坚持母乳喂养这是最好的选择。虽然重返职场后，有很多客观的条件限制了妈妈们继续给宝宝母乳喂养，也会常常出现，奶水不足等情况。
      所以妈妈们需要做的就是：
1.    保证自身的营养均衡，饮食多样化，每天一杯奶。为了能摄取必需的营养素，食谱要丰富，确保足够的热量和水分、足够的蛋白质和维生素。不要挑食、偏食，注意荤素搭配，粗细搭配。

2.    在工作前几周就开始挤奶，储备一些奶水冰冻，到上班时就有足够的奶水供给宝宝了。

NO.2哪些是重返职场的妈妈所需要“必备的”用具？
1．吸奶器，奶袋还有清洁用品。因为奶胀了就可将乳汁挤出来，下班后带回家，就可作为宝宝第二天的食物。
2．配方奶粉。上班后有时候因为工作压力和劳累的原因会使乳汁分泌减少，所以有时给宝宝准备配方奶粉也是必不可少。

NO.3宝宝在用配方奶粉喂养后，容易出现吐奶、便秘、肠胀气、甚至腹泻。要怎么办呢？
      这跟宝宝的生理特点有关系，是常见的现象，妈妈们不要特别的惊慌。因为刚刚出生的宝宝胃肠比较娇嫩，很容易出现宝宝喂养不耐受，甚至有些吃母乳的宝宝也会频发吐奶等状况。
       一旦宝宝出现配方奶粉喂养不耐受，建议妈妈在选择配方粉时要注意：
1.    考虑选择容易消化、好吸收的配方奶，比如蛋白质部分水解，不添加棕榈油的产品。
2.    选择大品牌、大公司的产品，更让妈妈们放心。比如有严苛的、跟药品一样监管的生产流程。

       希望以上的分享可以很好的帮助背奶妈妈们做到母乳喂养。总而言之一句话，背奶妈妈在具备了科学的方法之后，也要摆好心态。相信妈妈是最伟大的，好的观念就会带来好的收获。

【引用自雅培宝贝“1325”真知堂第9堂课成都市妇女儿童中心护理部主任陈丽丽专家意见仅供参考，如需诊断或治疗，请咨询医生。】

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