【宝宝抗寒攻略】做个内外兼备的健康baby
“一场秋雨一场寒,十场秋雨要穿棉”。随着气温的日渐降低,冬季似乎在不经意间已经来临,国内很多地方更是出现了雨雪天气,让害怕寒冷的我不由得打哆嗦,冬季寒风凛冽,特别对于小北鼻而言,更是应该注重身体的保暖,添置更厚更暖和的衣物。给宝宝打造属于自己的“抗寒能力”,摆脱感冒困扰,我选择给宝宝食补,运动,当然也不能少了益生菌来帮忙!
给宝宝好的抵抗力,从内从外激发身体保护力,我给宝宝这样坚持!,做个内外兼备的健康baby!
❤️提升外在保护力❤️
一、穿衣也是一门学问
给孩子在合适的天气穿着合适的衣服也是一件很重要得事情,关乎孩子冷暖舒适,活动自由! 我给宝宝选择的衣服面料都是以棉质为主,孩子天性好动,容易出汗,棉质的衣服能很好的吸收汗液,不会捂出痱子,更适合小龄宝宝,穿衣服量的把握也是关乎舒适度的,很多年级大的带孩子喜欢把孩子裹得严严实实,嘴巴里总是念叨“这么小的孩子穿的少冷的,我都穿这么多”.
事实上,年纪大的老人怕冷,自己穿得多就想着孩子也要穿这么多,这是不对的,宝宝好动火气大,应该比我们少穿一件才适宜,穿的过多反而不好,出不出汗对身体健康都是不宜的,而且抗冻的孩子体质更好是真的,抵抗力也更好! 所以我坚持给宝宝选择棉质的面料,穿合适量的衣服,激发宝宝外在抵抗力!
二、锻炼加强体质
运动绝对是老少皆宜的一项保健,有人怀疑这么小的孩子做什么运动啊,身体都没有发育好,其实多带孩子出去室外运动,呼吸呼吸新鲜空气,晒晒太阳补补钙,多跑跑跳跳都是在运动,不一定被固定的运动模式所束缚!
身体锻炼还有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。甚至在减低儿童成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率方面也是功不可没的!
三、洗澡也是件享受的事
很多父母也许觉得冬天这么冷天天洗澡怎么受得了,而且现代人注意卫生宝宝也不需要每天清洁,但是事实上,洗澡不止是为了清洁本身,给宝宝多多洗澡,多多按摩能促进宝宝的血液循环,身体代谢,带走体内的垃圾.
父母给孩子洗澡还能促进感情,每个孩子都喜欢玩水,我家孩子每次洗澡都很享受呢! 所以秋冬季节父母不要给偷懒找借口哦,多多的给孩子洗澡是件享受的事,还有助于宝宝的身体健康,增强抵抗力,激发天生保护力,缺了洗澡可不行!
四、好习惯,要养成
大人每天早上会固定时间排便,宝宝当然也需要养成定时排便的好习惯,特别是大一点的宝宝,可以训练着自己坐马桶,那就要开始好好培养了,每天清晨蹲坐一会酝酿排便,久而久之,身体就像记住了你的命令一样能轻松按时排除体内垃圾了!自主排便的好习惯一旦养成,就不用担心宝宝便秘啦!
❤️坚持内在保护力❤️
一、水是生命之源
从小到大,我们的记忆里就灌输要多喝白开水,确实如此,白开水有益身体健康,甚至我这么大的人了,有什么不适,流鼻涕,感冒的还是要多喝白开水,可见白开水在我们的生命中占据着多么重要的位置,水是生命之源这句话一点都没错,宝宝从小也要多喝水,给肠胃洗洗澡,给口腔清洁清洁,还能促进身体新陈代谢,预防便秘,身体得到了保护,抵抗力也激发出来了!
二、母乳的感觉真好
很多妈妈都不想回忆起自己母乳的时光,简直太艰辛,没有整夜觉睡,还要忍受母乳的痛苦,而我是很享受的,痛并快乐着,享受宝宝每次喝完母乳满足的表情,享受宝宝依赖妈妈的幸福瞬间,然而最享受的莫过于妈妈看着宝宝健健康康的长大! 母乳的营养价值是不能衡量的,它含有宝宝需要的各种营养元素,包括抵抗病菌和细菌等的抗体能量! 细心的妈妈会发现每个吃母乳长大的宝宝不容易生病,因为有了母乳的抵抗力对宝宝的身体支撑健康! 我也主张新手妈妈们给孩子最纯真的营养,坚持母乳吧!
三、好菜谱,给宝宝暖暖的胃!
所谓冬令进补,春天打虎!冬季也不乏是滋补保健的最佳时期,给肠胃暖暖胃,给家人做些滋补爽口的好菜谱也是包含暖暖的亲情在里面!抵抗寒冷,我有我的小妙招!❤️秋冬好食谱,莲藕排骨汤❤️
莲藕是东方蔬菜之王,将藕加工至熟后,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。特别是将莲藕与排骨放在一起炖汤,还能补血健脾。寒冷的冬天里,需要补一补,这款好喝又营养的汤适合老年人,也适合小朋友,莲藕性味甘温,能健脾开胃,益血补心,安神健脑,具延年益寿之功效!
❤️秋冬好食谱,山药杂粮粥❤️
杂粮粥不乏是冬季的营养早餐,加入了山药更是美味营养至极。山药健脾益胃,味甘、性平,可健脾益胃。适用于脾虚久泄、食欲不振的人群。山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶、薯蓣皂苷元等营养物质,有利于肠胃消化吸收,适于慢性胃炎、肠炎及病后虚弱者。可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或蒸熟后制成蓝莓山药。秋冬暖胃的清晨从一道山药杂粮粥开始!
❤️秋冬好食谱,萝卜羊肉汤❤️
冬季的羊肉是人们都爱的,吃羊肉还能助暖!而白萝卜被誉为小人参,具有通气行气,健胃消食的作用。《本草纲目》中将白萝卜称为“蔬中最有利者”。凉拌萝卜丝可消食,白萝卜豆腐汤,白萝卜炖羊排则能够健脾暖胃。冬季羊肉和白萝卜的搭配简直天作之合,给寒冷的冬季暖暖的身心肠胃!
四、合生元,帮助你
便秘情况需要处理的时候还是需要益生菌来帮忙,毕竟含有很多有益菌体,能维护肠胃功能健康,扫除有害菌体,帮助维持肠道菌群平衡,而我们家小子吃的就是合生元益生菌,一小袋冲一包,白色粉末易溶解,淡淡奶味口感好,宝宝喝了小肚子也通畅!,有助于宝宝提高抵抗力!
来自法国的合生元品牌,获得了行内行外的好口碑,合生元益生菌更是合生元和世界第三大酵母和细菌供应商合作的,采用来自法国进口的直供菌种,每袋添加不少于98.85亿CFU的活性益生菌,采用Bio-support专利保护技术,可以让益生菌躲过胃酸持久保护活性,同时获得“蓝帽子”保健品认证,不会产生依赖性,效果棒棒获得妈妈的信赖!
有便秘烦恼困扰的宝宝可以尝试下哦,一包服用解决便秘问题,一周服用调理肠道菌体平衡,守护宝宝健康,还能增强抵抗力呢!
从此以后,做个内外兼备的健康baby!
更多>>
更多>>