明星在生子这事上太厉害了，不是一般人能比起的

跟普通人相比，女明星在怀孕生子方面好像特别厉害，突然间就怀孕了，又突然间生了，感觉孕期只不过寥寥数日而已，不过最关键的是，女明星产后身材的恢复，那叫一个神速，比如当初的佟丽娅，产后一个月的时候，身材就恢复了，在微博上发出了自己的肚子照，那肚子真是平的不能再平了。再比如最近Baby生子出院，刚刚顺产完毕，就时尚的出院了，虽然仔细查看肚子还略有隆起，但是对于一个刚刚生完孩子的女人来说，这样已经非常不错了，当初杨幂刚生完孩子后，亦是如此，一身白裙就出院了，好不时尚，果然女明星不同常人。因为外在形象太重要，因此在怀孕生子方面是力求完美，一般人可真比不了，整个孕期肚子不显怀，产后衣品依旧好，关键是身材恢复的太快了。

女明星之所以能保持这么好，关键在于她们的护理得当，因为个人形象太重要了，因此在怀孕生子这件事上，来不得半点马虎，不过这也不是什么难事，我们普通孕妈妈，只要平时护理得当，也能像她们一样光彩照人。

饮食上多注意

孕期饮食是一件大事，不仅要营养丰富，关键要长胎不长肉，从女明星怀孕后被拍照片可以看出来，人家好像只有肚子有变化，其他地方依旧美好如初，那么孕期如何长胎不长肉？

孕期体重：孕期体重一般来说增加12.5左右最为适合，太低了胎儿容易营养不良，太高了到时分娩可能会因胎儿过大有些困难了。孕期体重虽然增加那么多，但是这体重是羊水、胎盘、自己脂肪以及胎儿重量的总和，而胎儿的重量并没有多少。孕期为了合理的控制自己的体重，要经常测量体重了，孕早期体重增加不大，但是在中后期基本是一周一斤的增长，因此一周一进行，一月一终结，感觉有变化，就要及时调整自己的饮食。

少食多餐：孕期要少食多餐防止空胃，和平时相比，吃饭次数多些，吃饭时的量少些，咀嚼的时间长些，孕期胃部容易不舒服，因此强调少食多餐，孕妇根据自身情况调整到4—6餐即可。

孕早期：早期身体反应大，只要能吃下去就好，不要求那么多，尽量以自己的喜爱来进食，多吃些清淡易消化食物，比如面条、水果蔬菜、零碎饼干等，只要对早孕反应没有刺激就好。

孕中后期：这时候胎儿也该发育了，早孕反应也基本消失了，要好好的注意饮食了，七类食物不可少，水果类、蔬菜类、谷类、奶制类、坚果类、禽蛋肉类、油脂类，每天要保证肉禽类150—200g，主食类350—450g，此外牛奶和果蔬适当的吃。需要注意的是，孕妈妈最容易缺钙了，所以孕期要特别注意补钙。

多活动

孕期光注重饮食不够，在饮食良好的基础上，加以运动，才能更好的控制体重，尽量每天都挤出一点时间，来运动一下，在活动过程中感到劳累时要赶紧坐下去休息了，根据自己身体情况来运动，这个真不能勉强自己。(来源于网络）