孕育养娃神器
我十七周时晕倒,医生说营养供不上,我不吃肉,呜呜,为了宝宝也开始吃了,请问宝妈们每天都吃什么呢?
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那时候就是家常便饭,每个星期鱼都最少吃一次,肉基本炒菜都有,呕吐比较厉害,喜欢吃凉的东西 展开阅读全文
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喝孕妇奶粉吧
一盒奶 一个鸡蛋 一个苹果 一颗维生素是每天保障的 其他就正常吃 我胃口不好都是硬塞 楼主实在不行就吃复合维生素吧 至少营养还是有一些的 另外医生专门说水果一天不超过两个 水果糖分多 双胎尤其要控制体重否则早产
我每天吃饭荤素搭配 2到3个鸡蛋 黑芝麻核桃打成粉 吃两勺 半斤奶 水果不限量
补血补钙,3个月后加补DHA,我没有特别再补别的,目前不贫血没肿,抽筋一次。
哦哦,看来每天必须都得有肉,谢谢宝妈
那时候就是家常便饭,每个星期鱼都最少吃一次,肉基本炒菜都有,呕吐比较厉害,喜欢吃凉的东西
多吃蛋白质食物
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