肚子大了该怎么办？

上腹部 很多人吃饱饭就屈着身子坐下来或是趴着睡，这是不好的习惯，因为这样容易影响到胃的消化，甚至造成胀气，而且屈着身子挤压时，腹部马上就会横向挤出一条肥肉，再加上胸罩下缘挤压的力量，更容易造成这一块赘肉难以消除。 上腹部太大的话，容易有内脏脂肪，对健康危害非常大，因此在吃完饭之后，最好能够适度的走一走、散步一下；如果真的要坐下来休息，切记不要屈着身子，内衣也不要束得太紧，以免影响到呼吸，因为胸部在受到紧束时，会妨碍呼吸时胸腔的扩张，因此造成上腹部随着吸气而扩张，久而久之，这个部位也就越来越突了。 下腹部 小腹肥胖是很多女性都有的困扰，产后妇女因为腹部的肌肉松弛，加上小铺在怀孕时所承受的扩张力和重量挤压的力量，比较不容易回复原状。便秘的人小腹也特别容易突出，所以养成正常的排便习惯是很重要的。 女性在生理期的时候，小腹通常会胀胀的这时如果再吃一些冰冷的东西，小腹的肿胀就更不容易消除了（不要不信邪！）子宫和卵巢的问题也会造成小腹的突出，如果小腹特别突出，而且按压的时候感觉又圆又硬，有可能是软巢或子宫长了肿瘤，遇到这种情况时，必须赶快去医院做检查和治疗，万不可轻忽，但小腹要是软软的、可以按压得下去，那就是该部位储存太多脂肪了。 ——文章来自张富源瘦身书系列 瘦腹小秘方：