腰痛！求缓解方法？

33周+1天，双胞胎，肚子太大了，这两天被腰痛折磨的不行啊！今天问医生可有缓解的方法？医生说没办法，只能自己按摩和热敷，用靠枕垫垫，这些我都试过了，没啥用啊。各位宝妈们！有没有缓解的方法啊？？？