大家都喝什么酸奶？酸奶和风味酸乳差异大吗？

听说酸奶可以降低胆固朜，想买来喝，妈妈给我买了风味酸乳，有红枣的，原味的，有大瓶装的，小盒子装的，袋子包装的，蒙牛和伊利的牌子，作为孕妇应该可以日常饮用吧？大家又在说和这种冷藏的会引起宫缩，我真的是纠结呀，各位宝妈给推荐下呗。