堵奶是指乳房出现硬结,奶水流出不畅甚至堵塞,也就是所谓的奶洁,这时会出现明显的胀痛,让妈妈们十分难受痛苦。其实,关于堵奶只是妈妈没有找对方法而已。
很多妈妈在堵奶时会盲目的选择使用吸奶器或者是自己用力揉搓帮助疏通,可是盲目使用吸奶器的负压会造成奶头水肿加重,堵塞的乳汁也会更加难排出去了。大力揉搓会使乳房受伤更严重,这样做只会是旧伤为好又添新伤而已。
摆脱它只需要3个步骤:热敷或着冰敷,按摩、吸奶。
第一步热敷,热敷会加强乳房周围的血液循环,使乳房变软。用温热的毛巾以乳头为中心向乳环方向环形擦拭,两侧轮流擦拭,每侧各15分钟。(温馨提示,热敷的时候温度是温热就可以啦,太热会让乳房皮肤变得脆弱,按摩时容易擦破皮)
第二步按摩,轻柔的按摩有助于治疗,先从疼痛点的后方开始。两只手一上一下托住乳房,轻柔而坚定地进行环形运动,从硬块后方开始,逐渐过渡到乳头。还有一种方法不用热敷,就是在洗澡的时候,侧躺在浴缸或者是站在温水的淋浴中,浸泡并且轻柔的按摩乳房。
第三步吸奶,热处理按摩过的乳房要及时哺乳宝宝,有利于避免乳房过度胀满,也可以保持乳汁流畅。只要乳房摸上去饱胀或者是温热,就鼓励宝宝至少每2个小时吃一次,请先用堵塞的一侧乳房哺乳。
有一些偏方也很实用的。用新鲜的卷心菜叶包着乳房,再用保鲜膜裹好。等到卷叶菜裹着乳房变得湿了,就可以拿掉菜叶了。
妈妈们在哺乳期要好好休息,避免过度操劳,过度疲劳。这些因素容易导致乳腺炎,乳腺导管堵塞。
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