孕育养娃神器
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各位准妈妈能够有能力自然分娩的话，都希望是自然生产，这样对宝宝好处有很多。接下来的几点建议可以使准妈妈少受点痛苦，增加顺产的可能性，各位准妈妈可以试一下哦！
5、选择最适宜的环境环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩，就要在怀孕期间走访几家医院，和医生谈谈，了解一下那里的环境，选择一家你喜欢的，自己认为最安全和最细心呵护的医院来生小宝宝。
4、产前功课要做好一般来说，正常的产程需要12～16小时。也就是说，除非是急产，否则每位产妇都要保持足够的体力才能顺利分娩。很多准妈妈都以为产痛很痛，自己可能无法忍受，但是更多时候，是因为分娩过程很耗费体力，并且总感觉距离生产结束“遥遥无期”，才对分娩有了更多的恐惧。准妈妈在产前多了解实际待产的状况，才不会慌乱、害怕，甚至手足无措。准妈妈有时间时，可多参加妈妈教室，除了能有效消除生产恐惧，还能多多学习正确的呼吸方式，避免出现分娩“白费力气”的情况。
2、做好产前检查能否顺利生产，与孕妇的产道有很大关系。 产道分为软产道和骨产道。骨产道，就是我们经常说的骨盆，骨盆的大小及形状是不会变化的。及时检查产道的变化有助于医生在准妈妈们分娩时准确判断适合产妇的生产方式，保证产妇及胎儿的安全。
1、控制饮食，保持体重各位准妈妈在怀孕时都很注重营养的摄取，但如果暴饮暴食，过度对营养物质进行摄取的话就会造成体重的快速增加、就会造成脂肪摄入过多的现象，长此以往，肚子里的宝宝发育过大，在生产的时候通过产道的难度就会增加。婴儿的体重要超过4千克，就被医学上称为巨大儿，准妈妈们就不大容易进行顺产。所以准妈妈们孕期新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的东西最好多吃一点，少吃含碳水化合物、脂肪量比较多的东西，整个怀孕过程增重12kg左右为最佳。
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