孕育养娃神器
碘是人体中一种必需的微量元素,是甲状腺激素合成的基本原料,缺碘即可导致甲状腺激素的合成和分泌减少。甲状腺激素可促进蛋白质的合成并促进胎儿生长发育,在人体的生长发育以及生命活动的全过程中都是至关重要的。
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准妈妈补碘食谱推荐:橘味海带丝配料:干海带150克,白菜150克,干橘皮50克,白糖、味精、醋、酱油、香油、香菜段各适量。制作:干海带放锅内蒸25分钟左右,取出,放热水中浸泡30分钟,捞出,切成细丝;把白菜洗净,切成细丝;将干橘皮浸软洗净,切成末;将海带丝、白菜丝和橘皮末放入大碗内,加酱油、醋、白糖、味精和香油,撒上香菜段,拌匀即可。
准妈妈缺碘的危害若缺碘达到某种程度,可引起准妈妈和胎儿低甲状腺素血症,导致胎儿不可逆的大脑损伤,甚至可能造成围产儿和婴儿的死亡率上升,使新生儿高TSH血症、甲减、生长迟缓和儿童期智力障碍的发生率上升。
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