有的朋友说，我喝了蜂蜜，可是对便秘一点效果都没有，可能是个人体质问题，也可能是你没有选对蜂蜜的种类。不同种的蜂蜜有不同的效果，比如枣花蜜性平偏温，便秘患者越喝，便秘越严重，而洋槐蜜性平偏凉，对便秘患者效果非常明显，还有一种情况，你买到了浓缩蜜。什么是浓缩蜜？没有成熟，（蜂蜜波美度达到38度以上才算是成熟，自然成熟蜂蜜很少有达到42度的）水分极大的蜂蜜，然后高温浓缩，使蜂蜜达到合适的波美度，但是，高温会破坏蜂蜜的营养，这样的蜂蜜虽然也是蜂蜜，但是并没有蜂蜜本身的效果，不但达不到理想的目的，甚至会让你的便秘越来越严重。
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