长胎不长肉的双胎妈妈食谱

我属于很瘦的人，身高160，体重82斤，怀龙凤宝宝一对。 听说很多双胎出生时体重偏低，就要进保温箱，而我又这么瘦、因此我孕期很注重营养。怀孕期间，除了主食和蔬菜，每天一个鸡蛋，一袋牛奶，一大瓶酸奶，一个水果、一碗燕窝、两个核桃、几个红枣，每天鸡鸭鱼肉轮着吃，每周要吃一次海参，还要按照医生的要求补钙、维生素和铁。胎儿长骨骼期间，我这孕妇抽筋得厉害，所以尤其是要补钙，哪天要是忘记或者少吃了钙片，肯定就会腿抽筋。 此外还要按时产检，关注胎宝宝的发育情况。 两个宝宝出生时一个五斤，一个四斤六，非常健康。生完后我的体重是84斤。 孕期间都是妈妈给做饭，非常感谢自己的母亲，我才能生下两个健康的宝宝。