孕育养娃神器
孕14周了,感觉每天睡觉都难受,宝妈们有没有好的建议,透露下~
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才14周睡觉就不舒服了后期你怎么熬啊 展开阅读全文
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对啊 我也是双胞胎啊 我四个月就没显怀 看不出来怀孕 而且你四个月就睡不好 真不知道你后面怎么睡
我早就显怀了,双胞胎
好的,谢谢宝妈
买一个孕妇睡觉枕 可以把腿搭上去 感觉好些
14周应该处于除了孕吐 没什么不舒服的状态啊 又没显怀 咋就就不好睡了
咱俩差不多孕周加关注
孕后期不建议仰卧并不是因为会使宝宝缺氧,而是怕孕妇会难受吗?
孕早期(1—3个月)建议睡姿:随意胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。禁忌睡姿:趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。孕中期(4—7个月)建议睡姿:侧卧或仰卧此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。孕晚期(8—10个月)建议睡姿:左侧卧位此期最好采取左侧卧位,因为下腔静脉的位置正好处于腹腔脊椎的右侧,如果你向右侧卧,膨大的子宫不但会压迫下腔静脉,而且子宫还会有不同程度的向右旋转,血管受到牵拉,从而影响胎儿的正常血液供应。当然也不能老是保持左侧卧位,累了可以姿势相互交替。在妊娠晚期如果出现腿部水肿或静脉曲张等症状,可以将脚垫高,这样有利于血液的回流。禁忌睡姿:仰卧位因为采取仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状,且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
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