1:坚持早睡早起
2:早晨起来一定要喝一杯温柠檬水(这是我个人的习惯,怀孕前一直这样喝)
3:早餐吃得不是很多,但是我坚持喝两杯豆浆
4:中餐吃两大碗米饭喝一碗汤
5:下午两点到三点补钙
6:晚餐吃一碗米饭喝一碗汤
7:看电视时候喜欢吃很多的水果
8:睡觉前半个小时喝孕妇奶粉跟吃点全麦面包(喝的是雅培喜康素)我怕会夜里饿醒~所以才加的面包
我每天吃的东西很多啊,也不挑食。我身高1米6孕前是85斤,现在怀孕4个半月了,体重是90斤,别人都说我怀孕了怎么还那么瘦,也不见发胖,我营养都被宝宝吸收了,医生这样说的,宝宝发育很好!我希望自己能快乐的度过这个美丽孕期,斑和妊娠纹远离我😄这是今天拍的~
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