我给宝宝的营养早餐

都说女人从怀孕到生享受公主生活，我没那么幸好哦。我和老公都是两个省的，然后在另外一个省安了家，与婆婆公公，自己的娘家是个三角形区域，而且相隔甚远。加上自己有工作在身开个服装店也无法回老家，老公也在一家公司上班。自从怀孕到现，基本上凡事都是亲历亲为。有了小宝宝，开始改变自己的生活习惯及饮食，补充营养不说，还得忌口，以前爱吃的火锅麻辣烫无辣不欢什么鸭头鸭脖子我是来者不拒，现在可不行了哦。我稍懂一些营养学，看看我是怎么给宝宝吃得好的东东，五谷杂粮豆浆，黄豆黑豆红枣黑芝麻核桃仁无核枣子花生，放入机子磨，我是不放糖的，可能你们喝不习惯。我都能喝光。还有一种，准备的食材是苹果香蕉，纯牛奶熟鸡蛋麦片，优质蛋白质粉，倒入搅拌机搅，立即要饮完。有的时候自己包芹菜馅的饺子，红糖水红枣冲鸡蛋，这都是早餐换着吃，还有剥下玉米粒煮熟搅成汁喝也不错，早餐我基本上都糊之类，营养又好吸收，中午和晚饭就可以炒些素菜，炖点汤之类，连泡菜我都是自己做干净又卫生。对我来说早餐比较重要一些，我很少看文章书本之类的介绍，这边说花生香蕉木耳西瓜萝卜什么之类不能吃，那边又说要多吃，真是头疼，其实很多都是非常严重的我当然也不会去碰。这样的早餐我还持续着，每天这几样换着来。我很少有吐，虽有屈指可数反应也不大，也没什么便秘。中途一直也没出过血，精神状态也非常好，从来没有保胎过。我上班照样干休力活，自己买菜炒饭洗衣搞卫生，还偶尔练习瑜珈，我是坚持要顺产的。我个人觉得虽然孕妇都比较脆弱，被侍候着，精心呵护，只要身体不是特别虚，动不动就要保胎那种，我还是可以适当运动干活多散散步晒晒太阳，吃得精细，不用大补特补的，多吃粗粮水果，鸡鸭鱼肉豆蛋奶适中，学会自己做也是种乐趣哦，宝宝也喜欢勤快的妈妈的，不要天天躺着坐着哦