留级10天，今天顺产七斤二两男宝一枚

留级时各种焦虑，前天终于决定入院催产。塞了软化宫颈的药。昨天宫缩很厉害，整晚都没睡。今天早上宫口开了两指半，为了保存体力生宝宝，果断打了无痛分娩针，睡了一觉。临近中午的时候宫口全开，人工破水，中午进产房大约用了不到十回的力气就生了，顺产了七斤二两男宝一枚。和大家分享一下我的经验，宫缩的时候不要哭喊，一定要深呼吸，鼻子吸气嘴巴吐气，注意力最好都放呼吸上，这样有助于你保存体力，也能让你不那么痛苦。快生的时候要憋住一口气，使劲向下用力，不要哭喊，那会让你岔气。生之前多运动一下，这样会比较好生。