新有没有孕妈过了三个月一直食欲不佳的，有增食欲的好法子么

我一直食欲不佳，经常感觉胸闷像有什么堵着，吃一点就不想吃了。刚检查了早唐，宝宝一切健康，发育很好。怎么才能提高食欲了，现在过了仨月了，没胖，一直这样怕对宝宝不好。总想吃蔬菜水果，肉吃的特别少。