我这情况正常吗？求解答

以前晚上躺床上的时候，肚子会发硬，但是不疼，一会就好了，大概不到一分钟就好了，现在发现这个情况还是存在，比以前还要厉害了，有时候要躺好几分钟，我看到别人说那是宫缩，是胎动什么的，可是我肚子发硬的时候，根本感觉不到胎动，就是肚脐眼下面硬成一块了，我胎动时间挺晚的，19周才感觉到的...有没有和我一样，肚子发硬，但是不疼的宝妈们，你们告诉我下我该怎么做吧！谢谢了。