新过来人分享：孕期待产准备经验+产前产后育儿心得

准妈妈怀孕了，心情是既喜悦又紧张，盼望早日能见到自己的宝宝，但也害怕生产带来的痛苦。为了能让宝宝健康顺利的生产，准妈妈们应该要做足准备，充实一些孕期知识和生产知识。作为过来人，根据自己的孕期经验和心得总结了一份文档，主要包括以下内容，供准妈妈们参考。

一、孕前准备
二、备孕生活一点通
三、准爸妈饮食禁忌
四、孕期小贴士
五、新妈妈饮食禁忌
六、实用胎教方法与禁忌
七、产后护理注意事项
八、产后饮食调理
九、产后瘦身四法
十、坐月子注意事项
十一、产后护理附加物品之妈宝篇
十二、待产包之宝宝篇
十三、待产包之妈妈篇