孕育养娃神器
轻拍胎教,光照胎教大家都有做吗
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怀孕4个月的时候触压拍打肚子孕妇在怀孕四个月的时候可以轻轻的触压拍打肚子,用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,用手指轻轻按下再抬起,轻轻按压和拍打刺激胎儿触觉,在孕妇腹部完全松弛的的时候触压拍打,每天坚持触压拍打不久后胎儿会有身体轻轻蠕动、手脚转动等反馈。注意刚开始触压拍打的时候最好时间是5分钟,等胎儿有身体轻轻蠕动、手脚转动等反馈的时候,增加触压拍打的时间每次5~10分钟。动作轻柔,注意胎儿回馈的信息,如果胎儿用力挣扎或蹬腿,孕妇不要再继续,因为这表示的是胎儿不喜欢。怀孕6、7个月的时候采用推动散步方式孕妇在怀孕6、7个月的时候可以练习推动散步,让胎儿在宫内“散散步、做做操”,再来准妈妈应该轻轻来回抚摸、按压、拍打腹部,推动胎儿,也要在孕妇腹部完全松弛的的时候进行,每次5~10分钟,动作要轻柔,用力适当
抚摸胎教应有规律性,每天2次,坚持在固定的时间进行,这样胎宝宝才能心领神会地在此时间里做出反应。◎ 抚摸胎宝宝之前,准妈妈应排空小便。◎ 抚摸胎宝宝时,准妈妈要避免情绪不佳,应保持稳定、轻松、愉快、平和的心态。◎ 进行抚摸胎教时,室内应保持空气新鲜,温度适宜。◎ 进行抚摸胎教时,如能配合对话胎教和音乐胎教等方法,效果会更佳。◎ 抚摸胎教的时间不宜过长,应每天做2-3次,每次5分钟左右。◎ 抚摸及触压胎宝贝的身体时,一定要动作轻柔,不可用力。
上次上课说20周开始,每天3-5分钟
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