孕育养娃神器
平时补钙就熬些烫或者做猪骨粥,熬一个猪头骨烫熬了一个多小时,这汤时间火候不是很足汤还不够白,不过肚子了宝妈们,你们补钙吃什么呢
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宝妈没看电视吗?你把那一锅汤喝完都没有吃一块排骨的钙高 喝牛奶 喝豆浆 吃虾都是钙比较高的
你能喝奶的话就喝奶,孕妇牛奶也不错,不过看你适不适应孕妇牛奶的味道了。我喝不下牛奶,一喝就恶心,只能吃钙片补了
一天两包奶加正常饮食,完全不用吃钙片,骨头汤,虾的钙人体吸收率很低。
我一直喝牛奶,查微量元素不缺钙,就是有点缺铁!
这是我熬了三个多小时的骨头汤,感觉比你的浓点
一天一包牛奶就可以了,不用吃钙片的
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