各位宝妈很多都经历了脚肿和耻骨痛,我也是,和大家分享下怎样缓解疼痛和肿胀。 1.脚肿,我因为脚肿在七个月时就不上班了,肿的很难受,走路也费劲,只能穿夹脚指的大号拖鞋,每天下班回来老公给捏脚,睡觉时垫个靠垫,早上起床时是消了,但是起床不到十分钟就立刻又肿起来,果断休了,回娘家,老妈每晚用热毛巾帮我敷脚,大概敷了一周左右就再也不肿了,走路也轻便的,就不敷了,可能由于在家待着也会好很多,偶尔出去走路多也会肿一点,敷一敷就好。大家注意要用刚烧开的水,不加凉水,直接浇在毛巾上,妈妈辛苦些要慢慢试着拧干毛巾,敷在脚上,不要等毛巾凉了再敷哈,自己感觉温度,也别烫到自己了,一般毛巾裹住两只脚直到变凉,拿到盆里继续浇热水,如此循环,大概敷个半小时左右就行。平时的食物还是少盐,其他就没什么了,热敷促进血液循环,大家坚持下去肯定有效的。
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