新肚子什么时候能变小啊

刚生完宝宝时，肚子大的就像六七个月。坐月子期间一直戴着收腹带。这都快三个月了，还像四五个月一般大。别人说下午少吃点。我试了一次，到了晚上十二点肚子咕咕叫，还心慌，家人说喂奶期间不能少吃。这可怎么办啊!?有像我这样的没，各位宝妈有什么好办法没?