孕育养娃神器
这段时间上大号是我一件非常痛苦的事,蹲厕所一个小时也上不出来憋死我了,吃了香蕉喝了水都起不了作用'都想哭了
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菜用的是橄榄油比较贵,吃猪油就便秘,然后早上空腹喝一杯温水冲的蜂蜜,蜂蜜是老公亲自去养殖场弄的纯蜂蜜,原来几天几天好难受,现在每天一次很通畅, 展开阅读全文
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菜用的是橄榄油比较贵,吃猪油就便秘,然后早上空腹喝一杯温水冲的蜂蜜,蜂蜜是老公亲自去养殖场弄的纯蜂蜜,原来几天几天好难受,现在每天一次很通畅,
我吃红薯有效果,宝妈同时要保持好心情噢~
睡觉前喝酸奶有效果
我吃蒸的红薯金瓜比较有效
酸奶我有喝但不是天天喝,谢谢宝妈!接下来我来尝试一下
每天早起空腹喝一大杯淡盐水。多吃粗纤维的蔬果粗粮,多运动,多喝水,可以喝点蜂蜜加香油。最好喝点富含活性乳酸菌的酸奶。推荐一个我最近感觉通便效果比较好的酸奶,伊利的消益杯酸,跟普通杯酸一样,一盒八杯,木糖醇的,比一般酸奶对血糖控制应该好些。我以前为了排便顺畅点,每天喝两三个杯酸也不能天天排便,还会比较干。自从喝了这个,每天晚上睡前喝一个,差不多每天都能大号,也不太干。宝妈可以试试看,一个不行就每天喝俩,希望对你有帮助。
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