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我因怀孕了，也有些便秘，但不是很严重。因为只要一天没大便，第二天我就会实施一些措施，一般当天就有效，有时候会在第三天才有效。
方法也很简单——两三杯白开水，一个苹果，一盒酸奶。早晨起来洗漱完就马上喝一杯白开水，站着喝，我个人觉得给它一下子清肠通肠
，然后休息十分钟左右，就吃个苹果，吃完苹果，也要过半个小时再喝酸奶。为什么要过半个小时，因为要给苹果的粗纤维消化一下。在那半个小时的过程中要喝一杯水哦。
这样下来一般在中午就会有效果出来哦。水可以多喝些，这个过程完成了就可以吃早餐啦。
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