一、孕前就属于肠胃不是很好的那类,吃不好就容易犯胃炎。所以孕早期反应格外厉害,不光吐的凶,而且每次吐完都胃疼的要死,经常哭鼻子,不知说过一次不要宝贝的话(想想自己真可恶),体重直线下降。完全靠调整自己慢慢好转。1.分清胃的不同状态。孕早期吐多难受,有2种。一是胃里全部吐光胃酸上翻,这是感觉嘴里吐的酸水,胃和食道有灼热感。可以喝些苏打水(不要汽水的那种)缓解灼热感,稍微舒服点后吃点很软的面条或者面汤之类的碱性食物(千万不能难受而不吃吐光了胃空了,不吃带来的下一次更难受)。二是孕激素导致括约肌松弛,胃动力不足不消化。一定少食多餐,一次不要吃饱,挑好消化清淡的,吃完不要立刻运动也不要躺。2.苹果好处非常大,孕早期吐的厉害一定多吃苹果,第一它是碱性的,第二吐的厉害往往大便不好苹果非常管用,第三营养价值不用说,可以去百度下孕妇吃苹果。3.心情至关重要,身体难受难免心情不好,但要自己调整,想想马上做妈妈了。千万别像我一样总是哭鼻子,我现在都担心宝贝性格受影响。还有就是不想吃的不要勉强自己吃,不要总担心营养不够,孕早期不需要乱补!
从刚开始知道怀孕不知所措的哭鼻子,到现在每天都开开心心的感受宝贝的成长过程,我是亲身经历了很多啊!我是属于书上的每个孕期反应,我都会出现的那种人(牙龈出血、眼睛干涩都有,更不用说孕吐和便秘)现在四个半月宝贝一切健康,我也每天都舒舒服服,开开心心!实在是太棒了!积累经验自身蜕变,在此也与宝妈们分享!
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