孕期好累！

站着洗澡好累，那可以坐浴吗

真相：这是对的，孕期最好不要坐浴怀孕之后，准妈妈会通过各种各样的渠道接收不能这样、不能那样的信息。...

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孕期瑜伽：伸展背部、缓解身体疲劳和僵硬

很多孕妈妈都会在孕期感到疲劳，没有精神，总是感觉很累，有的时候早上根本就不想起床，逛街行走、随便动一...

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孕期瑜伽：拉伸头颈、背部和后腰，帮助孕妈消除后侧...

行动也越来越不方便，有的时候能够明显感觉到腰酸背痛，头颈酸痛，后背后侧特别酸，坐几分钟就酸累的受不了...

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宝爸动起来，这样做减轻孕妈疲劳

随着腹中宝宝的成长，孕妈妈的身体负担也开始加重，常常会觉得很累。从现在开始，腰酸和抽筋等不适会陆续...

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