孕育养娃神器
特讨厌甜食,包括水果,买葡萄都找酸的,甜的吃了就腻饭都吃不下!
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我是饭吃不下,水果超能吃!今天四维0K但营养师说有点贫血。血糖我没查,营养师说水果尽量吃低糖的,多吃豆类!
我163,体重55公斤,根宝妈一样吃得大半碗饭,多吃就肚子涨,三歺外吃水果,水果吃得不少也含糖份吧!
现在时高时低的,我本来就吃不了很多东西,一吃太饱或者淀粉高的东西呢血糖就会高了,打个比方哦,如果早餐吃燕麦,鸡蛋,青菜这些血糖指标就很好的,如果吃面条吖,云吞吖,包子那些肯定高了!后来去看营养科,医生说淀粉是必须的,不能不吃,我这样的身高呢(157,其实不高)就得吃一碗白米饭,八分饱,但是要是我吃下一碗白米饭也都差不多了,青菜,肉那些就不用吃了!所以我就吃半碗!然后又得控制体重,上次产检一周重了1公斤,医生说一周不能超过0.5公斤,其实这个很难,本来我就没多胖,这个星期五就32周了,控制控制,现在体重还轻回去了,吃饱了才是53,之前空腹都53了!
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