关于月子病

在月子里由于家里人手不够，有点无奈但是也没有办法，家里只有妈妈照顾我。老公公司又没有产假，天天妈妈要做饭打扫卫生还洗小宝的尿片，孩子大多时候都是我带。我吹过过堂风若干次，抱过孩子若干次，晚上喂奶更是没有睡好过，月子帽子就出院那几天戴过，现在感觉手疼、脚疼、腰疼肩膀疼全身都疼。洗澡、洗头都是十天后，而且是开水放凉后洗的，冷水没有碰过。一直长衣长裤。现在感觉全身的疼就想问一下懂的宝妈，我这是留下的月子病还是因为累的后期可以调理的？？有点担心自己的身体留下毛病，宝妈们支招！万分感谢！