身边很多陆陆续续生宝宝的宝妈。都渐渐走入一个误区,以为补的多,奶水下来就多。缺奶水就多补。其实这是不对的。要补的对。 下奶补品禁忌:黑鱼汤,老母鸡汤,甲鱼汤,鸽子汤 以上这些都是断奶的,根本不会催奶,反而会让你奶水越来越少。 那应该吃什么呢? 鲫鱼汤(野生的更好),这个鲫鱼汤就是不停的炖,只放一点点盐,其他什么都别放,炖烂之后只喝汤。 黄豆炖猪脚也是下奶的,但是容易堆积脂肪,建议喝鲫鱼汤的时候偶尔调剂一下口味。 我准备生完小孩只喝鲫鱼汤了,因为我朋友之前喝鲫鱼汤,现在身材跟以前一样,一点脂肪都没胖。 所以亲们别再乱补啦。这些都是经验,仅供参考。不信的请绕道,嘿嘿。
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